2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
最近ジムで筋トレを始めたので、効率をあげるためにトレーニング関係の書籍をいくつか読んだ 書籍1.スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120 著者 有賀 誠司 (監修),石井 直方 (監修) honto.jp メモ Q:筋肉トレーニングは、どれくらいのス…
最近ジムで筋トレを始めたので、効率をあげるためにトレーニング関係の書籍をいくつか読んだ 書籍1.スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120 著者 有賀 誠司 (監修),石井 直方 (監修) honto.jp メモ Q:筋肉トレーニングは、どれくらいのス…